低血圧がむくみの原因になる理由

むくみにはいろいろな原因があると説明しましたが、他にも低血圧が原因でむくんでしまうのをご存知ですか？

なぜ低血圧がむくみの原因になるかというと、血圧が低いと血液を押し出す力が弱いですよね？そうすると体の下の方に水分が溜まりがちになってしまいます。水分がたまるとむくみますよね、それがむくみの原因につながるのです。

また水分が体の下の方ばかりに溜まると上の方が水分不足になります、そうするとのどが渇き、水分を多く摂りすぎるためむくみが悪化するのです。水分を摂取しすぎると肝臓が尿を出す処理が間に合わず体内に余分な水分が残ります。その水分がむくみにつながります。

しかも低血圧だと血圧が低いため、足から水分が戻ってこず腎臓に水分があまり行けません。水は腎臓へ行かないと尿になれないので、尿として体外に排出されません。だから低血圧だとむくみやすくなるんです。

若い女性に低血圧の人が多く見られますが、低血圧を改善するなら食事の内容などを考えてみたり、運動をしてみましょう。

一番簡単な運動法は、時々10分程度でいいので横になることです。また仕事などで横になるのが難しい場合は、椅子の上に足を上げるだけでも効果があります。これを行うことで足先にたまった血液を上の方に戻してやることができます。

低血圧の人はぜひ試してみてください。