乳がんのチェックを自分で行いましょう

乳がんの定期検診などに行くことは望ましいことですが、検診に行く時間がない、行くことにためらいがある人は自分で乳がんのチェックをすることができます。

しかしセルフチェックといっても100%乳がんを発見できる訳ではないので、医療機関での診察や定期検診を受けることが望ましいです。

乳がんは、他の種類のがんと比べると体の表面に近い部分にできるため、自分でも異常を見つけることが可能です。そのため普段から自分で乳がんのチェックを行う習慣をつけるとよいでしょう。普段からセルフチェックを行うことで、乳房に変化があった場合はすぐに気づくことができ、乳がんの早期発見に役立ちます。

セルフチェックを行う目安として毎月生理終了後の4、5日後、また閉経後の方は毎月チェックする日を決めて調べましょう。

また乳房の変化が見つかった場合は自己判断せず専門医の診察を受けましょう。

■乳がんのセルフチェック方法■

1.鏡の前でチェックする

鏡の前に立ち両方の乳房の形や大きさを比べます。そして腕を上げた状態で皮膚のへこみや赤み、ひきつった状態がないか確認します。また腰に手をあてた状態でも確認しましょう。

2.入浴時に指でチェックする

指の腹の部分を使い、右手を上げ左手で右の乳房を外から内側にゆっくりとしこりがないかチェックします。これを左右両方行います。また渦を巻くように乳房全体をチェックします、これも左右とも行います。※この時の注意点があります。乳房をつかんでチェックすると、乳腺そのものを硬いしこりに感じてしまいますので乳房はつかまないように。

3.仰向けに寝てチェックする

2番目と同じ方法でチェックを行います。乳房を違う状態でチェックする事が必要なのです。また、わきの下にはリンパ節腫脹ができる可能性がありますので、しこりがないか左右のわきの下も調べましょう。

先ほども言いましたが、このチェックで100％乳がんが発見できるわけではありませんので、医療機関での診察や定期検診を受けることが望ましいです。