ピーナッツがニキビの原因になるというのは本当？

以前チョコレートを食べるとニキビが出来やすいというのはウソという記事を書きましたが、チョコレートと同じようにニキビや肌荒れしやすいと言われているピーナッツについて紹介します。

実はピーナッツやアーモンドなどのナッツ類がニキビの原因になるかどうかは意見が分かれているようです。医学的な根拠はないという意見もあれば、ニキビが出来やすいという意見もあるようです。

ピーナッツがニキビの原因になる理由

ではニキビが出来やすいという理由が何かというと、それはピーナッツそのものではなくピーナッツを油で揚げたりバターで炒めたり加工している食品を食べ過ぎるとニキビができやすいという事のようです。やはり生の状態よりも確実に脂肪分も多いでしょうからね。

確かにピーナッツなどのナッツ類って生のままの物よりも加工している物を食べる事が多いですよね。私もビールのおつまみとして柿の種やバターピーナッツをよく食べます。それがニキビの原因につながっているという事です。

生のままで食べるか素焼きであれば問題はないでしょうが、加工しているピーナッツの食べ過ぎには注意が必要です。でもナッツ類にはビタミンや食物繊維が多く含まれており体に良いとされていますので、量やバランスを考えて食べるようにしたいですね。