むくみ解消に効果のあるお茶(タンポポコーヒーなど)

むくみに解消に効果のある栄養素や食べ物を紹介しましたが、今回はむくみに効果のある飲み物の紹介です。

むくみを解消するために効果のある飲み物はスバリお茶です。

なぜお茶がむくみに効くかというと、利尿効果が高いため、むくみの原因である老廃物を排出してくれるのです。でも水分を取りすぎて水が溜まるとむくみやすくなるし、お茶を飲み過ぎたら逆効果なんじゃないの？と思う人もいるかと思いますが、体内から余計な水分(老廃物)は排出しなければなりません。その老廃物を排出するには水分が必要なのです。そこでビタミンなどの栄養も多く含み、利尿効果の高いお茶がおすすめなんです。

お茶にもいろいろと種類がありますが、特にむくみに効くと言われているのが、タンポポコーヒー、コーン茶、クマ笠茶などがあります。

タンポポコーヒー

タンポポコーヒーは、コーヒーと名前が付いていますが、コーヒーと違いカフェインが含まれていません。そのため妊婦さんでも安心して飲めますし、ビタミン類やミネラルが豊富なうえ、利尿効果も高いため、むくみで悩んでいる方には非常におすすめです。

コーン茶

コーン茶は名前の通り、とうもろこしが原料のお茶です。また「むくみを解消するにはデザートを食べるのがオススメ！」でも紹介したカリウムが多く含まれていますし、こちらも利尿効果が高いためおすすめです。

クマ笠茶

クマ笠茶もビタミンやミネラルなどを豊富に含んでおり､利尿作用があります｡

他にも栄養分が高く利尿効果の高いお茶もあると思いますが、自分が飲みやすくおいしく飲めるものを探してみるといいでしょう。

授乳中の妊婦さんや子供でも安心です。
OSK タンポポ茶(コーヒー風味) 7g*32袋