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肩こりの原因と解消などを学ぼう

肩こりの原因をご存知ですか?

肩こりの原因はいったい何でしょう。肩こりとは、筋肉に疲労物質がたまり固まった状態のことを言います。その肩こりを起こしている原因は血行不良や、運動不足、デスクワーク等による筋肉の疲労です。

血流の流れが悪くなると、その部分の筋肉に栄養や酸素がいきわたらず、筋肉の活動が悪くなり肩こりの原因となります。

また、無理な姿勢でいたり、デスクワークで長時間同じ姿勢を続ける事で、筋肉が疲れ血液の循環が悪くなるため肩こりになりやすいです。

メガネやコンタクトレンズが合っていなかったり、テレビやパソコンなどを長時間見つづけることでも、目が疲れ肩こりの要因となります。

顎関節症、歯の噛み合わせが悪い、歯周病などが肩こりの原因になることもあります。

肥満、やせ過ぎ、なで肩や猫背など体型によって肩の筋肉に負担がかかりやすい人も肩がこりやすいです。

肩こりには個人差がありますが、肩こりの要因の多くは筋肉の疲労、血行不良や精神的なストレスです。

しかし、肩だけなく胸や背中、上腹部、腕や指先のしびれ、頭痛や耳鳴り、めまい等の症状を伴う場合はなんらかの病気が隠れている可能性がありますので、その場合は、一度かかりつけの病院で診てもらいましょう。

肩こりとは? - Wikipedia

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