肩こり解消に効く腕のツボ：手三里(てさんり)

ツボの場所

ツボの場所はひじを曲げたときにできるシワから手首の方へ約4センチ(指幅3本分)ほどの位置にあります。その辺を押してみて痛く、指にしびれが伝わるところが手三里のツボです。

ツボの押し方

軽く３～６秒くらいほど揉んでください。それを5回から10回繰り返します。もちろん肩がこっている方の腕のツボを押してください。

また、手三里は肩こりだけでなく寝違いや首の張りにも効果がありますのでぜひ試してみて下さい。