女性の冷え性の原因は筋肉量にある

以前、なぜ男性より女性の方が冷え性なのか説明しましたが、今回はまた別の要因を紹介します。

女性の手足が冷えやすい原因はズバリ筋肉量です。一般的に女性は男性に比べて筋肉量が少ないですよね。

筋肉は収縮する際にアデノシン三リン酸という物質をエネルギーにし、この物質は血液によって運ばれます。つまりアデノシン三リン酸が多く運ばれれば血液の流れが活発になり代謝がアップするのです。

血液が手足の末端までうまく行き届かないと冷えを感じます。血行が良くなれば冷えにも効果がある訳です。

なので冷え性で悩んでいる方はウォークングやストレッチ運動を行い筋肉を付けましょう。また運動することは冷え性解消だけでなく、ストレス解消や健康にもつながるのでぜひ！

運動で冷え性を改善 ～ストレッチ編～