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冷え性の原因と解消などを学ぼう

冷え性の度合いをチェックしてみよう

冷え性は冷えを感じる以外にも、様々な症状があります。以下の症状に自分が当てはまるかチェックし、あなたの冷え性度を見てみましょう。

?指先や足先が冷たくなりやすく、しもやけができたり、痛みを感じることがある
?普通の人より寒がりで冷房が苦手
?貧血気味
?低血圧
?めまいや、ふらつきがしやすく、乗り物酔いも多い
?ほてったり、のぼせやすい、冷えのぼせがある
?便秘がち、下痢気味である。
?肩こり、腰痛が気になる
?生理痛や生理不順がひどく、月経困難症がある
?皮膚のかさつきがあり、肌荒れやニキビができやすい
?胃腸が弱い
?トイレが近い、残尿感がある
?手の平や足の裏、脇からの汗が多い
?お風呂から上がってすぐ手足が冷たくなる

--- 診断結果 ---

0個
冷え性の心配はありません。

1?2個
冷え性予備軍です。自覚にないだけで、これから冷え性になる可能性があります。

3?4個
軽度の冷え性です。すでに冷え性の症状が表れ始めています。体を冷やす食事は避け、体をあたためる食事を取り入れましょう。

5?6個
中度の冷え性です。冷え性によってともなう体の不調がかなり出ています。毎日の入浴や食事で体を温め、漢方治療などを始めた方がいいでしょう。

7個以上
完全な冷え性です。すぐに治療を行った方がいいでしょう。ほっておくと、ホルモンバランスが崩れる高年期に二次的な病気を起こすことも考えられます。

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