外反母趾の原因となる悪い歩き方

外反母趾は歩き方も影響してきます、悪い歩き方によっては外反母趾を招いてしまうので注意が必要です。そんな外反母趾の原因となる悪い歩き方の紹介です。

特に女性でハイヒールをやパンプスを履いていて靴が脱げないように、足の指を曲げて履いているとそれが癖になり、外反母趾の原因となります。

このような歩き方をしていると靭帯が伸び縮みし、だんだんと親指が曲がってきてしまうのです。

また歩くことの少ない現代では、足の裏に刺激が無くなり足の裏の筋肉が衰えてきます。その状態でさらにハイヒールなどの靴で足の負担をかけてしまうと、外反母趾を招く原因となるのです。

そのため普段から歩く時間を作り足の筋肉を鍛える事も大切です。

また、ハイヒールなどの靴も1日中履き続けるのではなく場所などによってスニーカーなどに履き替えるといいでしょう。