外反母趾を防ぐハイヒール選びの11のポイント

外反母趾の人は靴の選び方、履き方などとても気になるでしょう。

ハイヒールなどの足に負担のかかる靴は特に外反母趾によくありませんが、仕事でどうしてもハイヒールなどの靴を履かざるを得ない事もあるでしょう。そんな方のためのハイヒール選びの11のポイントの紹介です。

ポイント1.　ヒールはなるべく低いものを履く（できれば3ｃｍ以下、高くても5ｃｍまで）

ポイント2.　ヒールが高い場合は、ある程度太さのあるものを選ぶ

ポイント3.　靴の中張りの材質で足が前に滑りにくいものを選ぶ

ポイント4.　かかとから土踏まずまでのかたちがしっかりしてるものを選ぶ

ポイント5.　靴の先端が中指寄りよりは親指寄りの方がよい

ポイント6.　靴の甲の部分が足の指より深いものを選ぶ

ポイント7.　足首ストラップの付いているのもを選ぶ

ポイント8.　三角形よりはスクエア型の方を選ぶ

ポイント9.　夕方は足が0.5ｃｍむくんで大きくなるため夜に靴を選ぶ

ポイント10.　革がやわらかくて、親指の付け根に縫い目がない靴

ポイント11.　ぴったりしたウイズを選ぶ（ウイズとは、親指と小指の付け根をむすんだ足の周りの長さ。これがゆるくてもきつくてもだめ。理想はウイズがぴったりでその先の足の指がパタパタ動くかんじ）

外反母趾の人は足に負担がかからず、自分のウイズにあった靴を選ぶのがポイントです。