目のむくみの3つの原因と解消法

前日にお酒を飲みすぎて朝起きたら顔がむくんでいたり、目やまぶたがむくんで腫れぼったくなっていたとこがある人も多いと思います。

今回は目やまぶたのむくみについて紹介します。

目のむくみの原因

目のむくみの原因に腎臓の機能低下があります。腎臓の機能が低下していると頻尿になったり、口が渇いたりといろいろな症状が表れます。これらの症状が出ている場合は肝臓の機能が低下し、目のむくみの原因になっているかもしれません。

他には胃腸が弱っていると目のむくみが起こることがあります。胃腸の調子が悪いと胃や腸に水分が溜まり身体の水分量が増えます。代謝できない水分が溜まるとむくみの原因になるため、目もむくみにもつながるのです。

あとは心機能、血液の流れです。血液が流れにくいと水分も停滞してしまいます。するとまず心臓から遠い足にむくみが出ます。そして同じように目にもむくみが出ます。

目のむくみの解消法

手っ取り早く目やまぶたのむくみを解消したいなら、蒸しタオルを顔や目に1分ほど当て、そのあと冷たいタオルや冷水で顔や目を冷やします。これを3回ほど繰り返すと血行が良くなり目のむくみが解消されます。

ですがこれでは一時的な解消にしかなりません。むくみの原因となる血行不良などを防ぐために普段の食生活に気を付け、適度な運動をする、ストレスを溜めないなど規則正しい生活を送りましょう。